czy mozna

Czy można będzie kupić bilety na miejscu ?

koleżka ma absolutny brak nóg, co wcale nie jest zdrowe. Otóż zdrowe jedzenie i jedzenie odpowiednich rzeczy jest ważne. Jeśli nie interesuje cię dokładne ważenie każdej kcal to i tak musisz odpowiednio dobrać produkty, rozdzielić je w ciągu dnia i stworzyć szkicowy bwt. bo bez tego to za wiele nie zrobisz... Generalnie na cukierkach nie zbudujesz [...]

witam niechcę zakładac nowego tematu wieć mam do was pytanie , moj tydzien treningowy wyglada tak: pon. klata bic, wtorek bjj sroda bary tric czwartek bjj piatek plecy,nogi od czerwca mam zamiar zaczac cykl z 18 wina desmy oraz 14 prop co sadzicie o tym cyklu lepiej przerwać treningi bjj czy można smigać na to i na to ? pozdro

Mam pytanie, kiedyś ktoś mi napisał taki plan, ale z powodu braku czasu wtedy jakoś szybko go przerwałem i potem nie wznawiałem, czy można jechać z takim planem : Nogi : Przysiady z obciążeniem 15-20 pow. Żuraw 2s 12-15pow Klatka : Pompki szeroko 2s max. Pompki wąsko 2s max. Plecy : Przyciąganie wyciągu górnego do klatki 3s 12-15 pow. Barki : [...]

Mam w związku z tym pytanie do Jacka. Czy można Bcaa zastąpić WPC, przed porannymi aero zaraz po wstaniu?

nic sie nie stanie.a miedzy miesnie trafic to tez trzeba byc szczesciarzam.zreszta imo to nie mozliwe jest jakas powiez wiadomo ale to i tak wszystko rozleje sie po miesniu i wchlonie. popatrz na kawal udzca np wolowego i pomysl czy mozna nie trafic ja to sobie tak obrazuje

@Oleczny i @Bryan123 - czytanie ze zrozumieniem się kłania, pytałem odnośnie koleżanki a nie odnośnie siebie - to po pierwsze. Moi drodzy, jeśli nie potraficie pomóc i udzielić konkretnej odpowiedzi - nie piszcie; idźcie nabijać posty gdzie indziej a nie w dziale Zdrowie. @Oleczny - po cholerę mi dużo odpowiedzi na pytanie? A co się może stać, to [...]

Jeszcze mialbym pytanie:Czy można położyć nacisk głownie na dolną część klatki z moim "sprzętem"?

[...] problem lezy w dopasowaniu diety do twoich preferencji smakowych lub zmieszczeniu tych wymaganych kalorii tak, aby były w miare nieduze objetosciowo- wtedy być może łatwiej byłoby ci je zjeść i nie czuł by się zle fizycznie. jak możesz, to wrzuc dzień/dwa z diety na te 3400 kcal, zobaczymy czy można cos zmienić tak aby posiłki łatwiej ci zjesc

Dzięki za link, wyjaśniło mi to parę rzeczy. Najlepsze jest to że wystarczy tylko kilka ćwiczeń. Przysiad (czy można go czymś zastąpić np suwnicą?) Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie. Jednak dieta to jest nadal czarną magią dla mnie muszę więcej poczytać na ten temat. Zmieniony przez - Arca92 w dniu [...]

Ja w kwestii formalnej /-)_ Czy można owinąć gryf kartką papieru A4? Mam tak ostre radełkowanie że po XX czasu, zaczyna mi krew z dłoni kapać }:-( Zaznaczam iż nie wiem jak papier wpłynie na chwyt. Druga opcja, robię test na łamanej sztandze (ma mniejsze radełkowanie). Trzecia opcja - chwytam wąsko na gładkiej powierzchni

Nie wiem o co dokładnie chodzi, ale jeśli o to czy można raz zjeść więcej, raz mniej, później, wcześniej etc. To tak, dieta taka może być.

Lece 4 miesiąc na bold plus test 500 enan tests I 900 bold a w tygodniu poszedł też 6 tygodniowy cykl na turze, w ja kich dawkach teraz dodać tren? I czy można tren dodawać do jednej strzykawki z test em i bold em?

Lece 4 miesiąc na bold plus test 500 enan tests I 900 bold a w tygodniu poszedł też 6 tygodniowy cykl na turze, w ja kich dawkach teraz dodać tren? I czy można tren dodawać do jednej strzykawki z test em i bold em? Mógł byś dać znać jak oceniasz efekty po 4 miesiącach na tej kabinacji? Mam dylemat miedzy boldem a deka i każda opinia milie [...]

Witam :) Panowie czy mozna robic plan silowy i przy okazji redukcje ? Jestem na SAA...

Okej, dzieki. Jezeli chodzi o zejscie z T3 to robic to stopniowo systemem piramidy czy mozna odstawic z dnia na dzien?

ja tez widze i sie pytam czy mozna cos poprawic wzrok mam dobry, pomyslow szukam

W Pawła wierzyłam i mimo ze nie zwyciezył to nie zawiódł mnie, walka była wspaniała, pokazał ze jest znaczącym zawodnikiem. Mam nadzieje ze jeszcze zobaczymy jego umiejętosci, prawdziwy wojownik Butterban?? Komedia.. nie wiem czy mozna to nazwać walką, taranem wjechał i tyle. Walka Kevina z Shogunem?? Kevin bardzo chciał zie wydostać z zelaznej [...]

A czy można ułożyć FBW z tych ćwiczeń które mam zawarte w tym planie który zrobiłem ? jeżeli tak to jakby to miało wyglądać ? Ułożyłem coś takiego może być ? Na początek mógłbym ćwiczyć tylko A np a po jakimś czasie A i B co wy na to ? tylko teraz jak zwiększać ciężar ? A: Nogi: przysiady ze sztangą na barkach Plecy: podciaganie sztangi w opadzie [...]

[...] grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). czy można go wykonywać w domu? tzn bez sprzętu (mam tylko hantelki)